קוהוש שחור

קוהוש שחור לגילאי המעבר ותסמיני גיל המעבר

הקלה על תסמיני גיל המעבר היא הסיבה שרוב האנשים משתמשים בקוהוש שחור, וזה אחד השימושים שיש להם את הראיות המשכנעות ביותר לתמוך בו.

במחקר אחד בקרב 80 נשים בגיל המעבר שחוו גלי חום, אלו שהוסיפו 20 מ"ג של קוהוש שחור מדי יום במשך 8 שבועות דיווחו על פחות ופחות גלי חום מאשר לפני שהחלו את התוסף תזונה. נראה כי קוהוש שחור מועיל להקלה על תסמיני גיל המעבר.

קוהוש שחור לפוריות

למרות שישנן טענות רבות על כך שקוהוש שחור יכול לשפר את הפוריות או לעזור לך להיכנס להריון, אין הרבה ראיות שתומכות בכך. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שקוהוש שחור עשוי לשפר את היעילות של תרופת הפוריות Clomid (clomiphene citrate) באנשים שאינם פוריים, ולהגדיל את סיכוייהם להיכנס להריון.

קוהוש שחור לבריאות האישה

קוהוש שחור משמש גם למספר מטרות אחרות הקשורות לבריאות האישה. עם זאת, הראיות התומכות ביתרונות אלו אינן חזקות כמו הראיות התומכות ביתרונותיה עבור גיל המעבר והפוריות.

אולי יעניין אותך גם:

• זרעי צ'יה
• חילבה
• אצת ספירולינה 

קוהוש שחור תופעות לוואי אפשריות

מחקרים ראו כמה תופעות לוואי חמורות, כולל נזק לכבד, אם כי זה נדיר ולא ברור שהקוהוש השחור היה אחראי. עם זאת, אם אתם חווים תסמינים כלשהם של נזק לכבד – למשל הצהבה של העור או העיניים, בחילות, הקאות ושתן כהה – עליכם להפסיק לקחת את הצמח במיידית ולפנות לרופא בדחיפות.

תופעות לוואי נפוצות יותר של נטילת קוהוש שחור כוללות:

• פריחה אלרגית בעור
• קלקול קיבה
• נפיחות בפנים
• כאבי ראש וסחרחורת
• לחץ דם נמוך
• שינויים בקצב הלב

אין לצרוך  קוהוש שחור במקרים הבאים:

• מתחת לגיל 18 יש או מי שסובל מבעיות כבד
• אם יש או היה סרטן שד – מדענים עדיין לא בטוחים אם לקוהוש שחור יש אפקט אסטרוגני או לא אז עדיף להימנע מזה.
• אם בגיל הפוריות ואינכם משתמשים באמצעי מניעה
• אם הינכם רגישים ללקטוז
• אם אלרגיים לכל אחד מהמרכיבים
• בהריון או מיניקות – זה לא הוכח כבטוח 

קוהוש שחור בשורה התחתונה

קוהוש שחור הוא תרופה צמחית בעלת תכונות דמויות אסטרוגן המשמשת לטיפול בתסמיני גיל המעבר. למרות השימוש הממושך ברפואה המסורתית, אין ראיות מדעיות התומכות בשימוש בה בהקלה על גלי חום, יובש בנרתיק או הזעות לילה הקשורות לגיל המעבר.

קוהוש שחור ⭐⭐⭐⭐⭐