אלרגיה

מה גורם לאלרגיות עונתיות?

באופן כללי, המערכת החיסונית שלנו מנסה להגן על הגוף שלנו מפני מחלה על ידי תקיפת חומרים שעלולים להזיק כמו וירוסים וחיידקים. אבל לפעמים היא תוקפת בטעות חומרים שבדרך כלל אינם מהווים איום משמעותי על רוב האנשים, כגון מזון, אבקה או עובש.

כאשר אדם עם אלרגיה נושם אלרגן, המערכת החיסונית שלו נכנסת להילוך יתר בניסיון להילחם בו ולהיפטר ממנו על ידי ייצור נוגדנים. נוגדנים אלו מאותתים לגופכם לשחרר היסטמינים, כימיקלים המעוררים תגובות גופניות שנועדו להיפטר מהאלרגן בהקדם האפשרי. הגוף מנסה לגרש את האלרגן על ידי התעטשות או אף דומע או עיניים דומעות. פעולה זו עשויה לנסות למנוע פלישה נוספת על ידי כך שהאף יהיה גדוש, כך שלכל דבר אחר יהיה קשה יותר להיכנס.

אלרגיות עונתיות עשויות להתחיל באביב, אבל התסמינים יכולים להשתנות בהתאם לגורמים סביבתיים – כמו מתי הצמחים מתחילים לפרוח באזורכם – ולכמה מהאלרגן המסוים אתם נחשפים.

כמה החשודים הגדולים ביותר בגרימת תגובות אלרגיות הם:

• אבקנים
• קרדית האבק
• קשקשים של חיות מחמד
• נבגי עובש
• עקיצת חרקים
• מזון
• תרופות

אלרגיות יכולות לגרום למספר תסמינים כגון:

• התעטשות
• נזלת
• עקצוץ
• פריחות
• נפיחות
• אסתמה

רופאים מטפלים בדרך כלל באלרגיות במגוון גישות הכוללות לרוב תרופות וזריקות לטיפול באלרגיה. עם זאת, ישנן תרופות טבעיות וביתיות לאלרגיות השונות שכדאי לשקול את השימוש בהן.

10 תרופות טבעיות להקלה על אלרגיה עונתית שכדאי לנסות 

אם תסמיני האלרגיה שלכם קלים – כלומר זה מרגיש כאילו יש לכם הצטננות קלה אבל אתם לא אומללים ב-100% – אז ניתן לנסות תרופות "טבעיות" מסוימות עבור אלרגיות עונתיות הנה כמה נפוצים שכדאי לקחת בחשבון:

1. דעו את גורמי האלרגיה שלכם

הבנת הגורם לתסמיני האלרגיה שלכם משחקת תפקיד חיוני בניהול אלרגיה עונתית, ישנן בדיקות אלרגיה רבות, אך בדיקת דקירות העור הנפוצה כוללת גירוד או שריטה בעור עם האלרגנים השונים והמתנה לראות אם מתפתחת תגובה, כגון אדמומיות. ברגע שיש בידכם מידע זה, תוכלו לעשות כמיטב יכולתכם כדי למזער את המגע עם גורמי האלרגיה האישיים שלכם.

2. שטיפות אף

שטיפת אף או שטיפת מי מלח, משמשות לעתים קרובות אנשים הסובלים מאלרגיות עם תסמינים נשימתיים. זוהי תרופה ביתית הכוללת שימוש במי מלח סטריליים לניקוי מעברי האף.

3. הורדת הבגדים שנלבשו בחוץ בכניסה לבית  

אלרגנים יכולים לנחות בשיער שלכם, על העור ועל הבגדים בזמן שאתם בחוץ. כאשר אתם נכנסים הביתה, כדי לזרוק את הבגדים שלבשתם לתוך סל הכביסה ולעשות מקלחת זריזה כדי לשטוף את האלרגנים מהעור והשיער. באופן דומה, הימנעו מלתלות את הכביסה בחוץ. זו אולי דרך חסכונית באנרגיה לייבש את הבגדים, אבל זו גם דרך להחזיר מחדש אבק ואלרגנים אחרים על הפריטים הנקיים.

4. ויטמין די

מחסור בוויטמין D נקשר לאלרגיות, כולל נזלת אלרגית (גודש באף), אסטמה אלרגית, אקזמה ואנפילקסיס. לוויטמין זה תפקיד בוויסות תאי מערכת החיסון ושחרור כימיקלים שעלולים לייצר תסמיני אלרגיה.

5. באטרבור

באטרבור (Petasites hybridus) הוא צמח דמוי שיח הגדל בצפון אסיה, אירופה וחלקים מצפון אמריקה. תמציות מצמח המרפא שימשו ברפואה העממית לטיפול בכאבי ראש, כאבי בטן, שיעול, נזלת אלרגית ואסטמה.

6. קוורצטין

קוורצטין הוא נוגד חמצון, המסייע במניעת נזק לתאים. הוא מפחית תאים דלקתיים וחלבונים, במיוחד בעור. הוא נמצא באופן טבעי במזונות כגון תפוחים (עם הקליפה), פירות יער, ענבים אדומים, בצל אדום, צלפים ותה שחור. הוא זמין גם בצורת תוסף.

יש אנשים שמשתמשים בו עבור נזלת אלרגית, אטופיק דרמטיטיס (אקזמה) ואסטמה.

7. חומצות שומן אומגה 3

חומצות שומן אומגה 3 הן שומנים חיוניים. אלו הם השומנים שהגוף שלנו זקוק להם אבל לא יכול לייצר בעצמו, אז אנו חייבים לקבל אותם מהתזונה שלנו. מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3 כוללים דגים, אגוזי מלך, שמן צמחי, זרעי פשתן וירקות עלים.

מחקרים מצביעים על כך שחומצות שומן אומגה 3 עשויות להפחית את הייצור של אינפלכימיקלים אמטוריים בגוף, שיש להם תפקיד בגרימת אלרגיות ואסטמה.

8. פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה

פרוביוטיקה היא אורגניזמים חיים, או חיידקים "טובים", שעוזרים לשפר את בריאות מערכת העיכול והחיסון.

פרה-ביוטיקה היא סוג של סיבים המעודדים צמיחה של חיידקים פרוביוטיים. מתווספים לפורמולת תינוקות, הם עשויים לסייע בשיפור התגובות החיסוניות.

9. שמן זרעי כמון שחור

לשמן זרעי כמון שחור יש מספר תרכובות כימיות פעילות, כולל תימוקינון, מה שמצביע על כך שיכול להקל על תסמינים של נזלת אלרגית.

10. דיקור סיני

תרגול עתיק זה עשוי להביא מעט הקלה במצבי אלרגיה מסוימים. הדרך בה דיקור משפיע על אלרגיות עונתיות עדיין לא ברורה. אבל מחקרים מראים שדיקור אכן עשוי לעזור. כדי לשאול את הרופא שלכם אם זו פרוצדורה שכדי לכם לנסות.

לסיכום

סוגים רבים של תרופות טבעיות נחשבות כמסייעות להקלה על תסמיני האלרגיה. אלה כוללות פעילות גופנית, שטיפת אף, פרוביוטיקה, פרה-ביוטיקה וצמחי מרפא ותוספי מזון שונים. כדי תחילה לשוחח עם הרופא המטפל כדי ליידע אותו על הסימפטומים הקיימים. הרופא יכול לעזור לענות על השאלות שלכם לגבי האופן שבו טיפולים טבעיים עשויים לעבוד עם תרופות אלרגיה אחרות שאתם נוטלים.