גרון
מה הוא כאב גרון?
המושג כאב גרון מתייחס לכאב, גירוד או גירוי של הגרון. כאבי גרון הם התסמין העיקרי של כאב גרון. הכאב עלול להחמיר כאשר מנסים לבלוע, ואתם עלולים להיתקל בקושי לבלוע מזון ונוזלים.
גם אם כאב גרון אינו רציני מספיק לביקור אצל הרופא, הוא עדיין כאב ועלול למנוע ממכם לישון טוב בלילה. למרבה המזל, אתם יכולים להשתמש בתרופות ביתיות כדי להרגיע את הכאב והגירוי.
כמה זמן נמשך כאב גרון?
משך הכאב תלוי במה גורם לכאב הגרון. רוב כאבי הגרון יתפוגגו תוך שלושה עד 10 ימים אם הכרב נגרם על ידי זיהום ויראלי כמו הצטננות.
אם זיהום חיידקי כמו סטרפטוקוקוס הוא האשם בכאב או אלרגיות, כאב הגרון שלכם יכול להימשך זמן רב יותר אם לא מטופל באנטיביוטיקה או תרופות מתאימות.
ברגע שהאבחון מבוצע כראוי ומטופל עבור זיהום חיידקי, אתם תרגישו הקלה משמעותית תוך יום בערך.
התגובה החיסונית הטבעית מובילה לדלקת ונפיחות של הממברנות הריריות בגרון.
עם זאת, מספר תרופות טבעיות עשויות לספק הקלה, כולל כמה הנתמכות בראיות מדעיות.
14 תרופות טבעיות היכולות להקל על כאב הגרון
1. שורש מרשמלו
אנשים השתמשו בתמציות מצמח המרשמלו, Althaea officinalis, לטיפול בכאבי גרון ומצבים אחרים מאז ימי קדם.
השורש שלו מכיל חומר דמוי ג'לטין הנקרא ריר שמצפה ומשמן את הגרון כאשר אדם בולע אותו.
חוקרים בדקו לכסניות המכילות שורש מרשמלו בבעלי חיים ומצאו שהן יעילות ולא רעילות, גם במינונים גבוהים מאוד. שורש מרשמלו עשוי גם לעזור להרגיע שיעול יבש.
2. מרווה ואכינצאה
מרווה היא עשב פופולרי בבישול, אך יש לה גם מספר שימושים רפואיים.
המרווה, המכונה גם Salvia officinalis, מקורה בים התיכון. עכשיו, אנשים מגדלים את זה ברחבי העולם.
מרווה עשויה לסייע במצבים דלקתיים רבים, ומחקרים מבוקרים מצביעים על כך שהיא יכולה לעזור להקל על כאבי גרון.
אכינצאה הוא עשב נוסף שאנשים משתמשים בו ברפואה המסורתית. זה יכול להילחם בחיידקים, להפחית דלקות ולעזור בטיפול במצבי נשימתיים שונים.
3. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא טוניק בריאות טבעי. הוא היה מרכיב עיקרי ברפואה העממית במשך מאות שנים. החומר הפעיל העיקרי שלו, חומצה אצטית, עוזר להילחם בחיידקים.
הרופא היווני הקדום היפוקרטס, הידוע כאבי הרפואה, רשם שילוב של חומץ תפוחים ודבש, הנקרא אוקסימל, לטיפול בתסמיני שפעת, כגון שיעול וכאבי גרון.
לחומץ תפוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות וכאשר אדם מערבב אותו בכמויות קטנות עם מים חמים, יכול לעזור להקל על כאב גרון.
4. גרגור מים מלוחים
גרגור עם מי מלח הוא תרופה טבעית ידועה להיפטר מכאב גרון.
המלח עוזר להפחית את הנפיחות על ידי יבוש נוזלים מרקמת הגרון. זה עשוי גם לעזור להרוג חיידקים מזיקים בגרון.
5. דבש
דבש הוא ממתיק שאנשים משלבים לעתים קרובות עם מרכיבים טבעיים אחרים כדי להרגיע כאב גרון.
אנשים משתמשים בדבש כתרופה ביתית כי יש לו השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי מיקרוביאליות.
עם זאת, ילדים מתחת לגיל שנה צריכים להימנע מדבש. המעיים שלהם עדיין לא רכשו חיידקים בריאים שיכולים להדוף כמה חיידקים, כמו נבגי בוטוליזם, המופיעים לפעמים בדבש.
דבש יכול לעזור להקל על כאבי גרון, במיוחד כאשר אדם משלב אותו עם חומץ או עשבי תיבול במים חמים. לעולם אל תיתנו דבש לילדים מתחת לגיל שנה.
כמו כן, אנשים הנמנעים מסוכר או ממלאים דיאטה דלת פחמימות עשויים לרצות לבחור תרופה אחרת, שכן דבש הוא סוג של סוכר.
6. שורש ליקוריץ'
לליקוריץ', הידוע בעיקר בטעמו המתוק, יש שימושים גם ברפואה המסורתית.
לליקוריץ' יש תכונות דומות לאספירין שעשויות לסייע בהפחתת כאבי גרון. יש לו גם השפעות אנטי-ויראליות, אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות
7. מי לימון
מי לימון הם משקה מרענן שעשוי גם להפחית את כאבי הגרון המתרחשים בזמן הצטננות או שפעת.
הלימון מכיל ויטמין C ונוגדי חמצון רבי עוצמה אחרים. תרכובות אלו נלחמות בדלקת ומפחיתות מתח חמצוני, שהם סמנים נפוצים למחלה
8. תה שורש ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא תבלין בעל השפעות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות שעשוי לעזור להקל על כאבי גרון. תה שורש ג'ינג'ר עשוי לעזור להילחם בזיהום, להפחית דלקות ולהקל על כאבי גרון.
9. שמן קוקוס
שמן קוקוס הוא מזון רב תכליתי עם מספר יתרונות בריאותיים.
שמן קוקוס מרגיע מאוד את הגרון ועשוי להיות בעל השפעות אנטי דלקתיות. יש לקחת עד 2 כפות (30 מ"ל) ליום לבד או ערבבו במשקאות חמים.
10. קינמון
קינמון הוא תבלין ריחני וטעים עם תכולת נוגדי חמצון גבוהה, אשר יכול גם לספק יתרונות אנטיבקטריאליים.
קינמון עשוי לעזור להילחם בכאבי גרון וזיהום עקב הצטננות או שפעת. נסה לשתות תה קינמון, או להוסיף קינמון למשקה חם, כדי להקל על אי הנוחות בגרון.
11. שפע של נוזלים
למרות שפעולת הבליעה עלולה להיות לא נוחה, שתייה מרובה של מים או נוזלים אחרים תגרום בסופו של דבר לתחושה טובה יותר של הגרון. חשוב לשמור על לחות בריריות הגרון כדי שיוכלו להחלים.
שתו תה, חליטות צמחים, מים או משקאות אחרים בכל הטמפרטורה שמרגישה הכי נוחה.
12. מרק עוף
מרק עוף הוא תרופה טבעית ידועה להצטננות ולכאבי גרון. זהו גם מזון מנחם המאפשר לאנשים לקבל יותר נוזלים כשהם חולים.
נסו להוסיף שום למרק. שום מכיל תרכובות ביו-אקטיביות שיכולות לספק יתרונות גם בתקופות של מחלה
13. תה מנטה
תה מנטה מכיל תרכובות אנטי דלקתיות ומרגיע מאוד את הגרון. הנענע עשויה גם להקהות מעט את הגרון, ובכך להקל על הכאב.
תה מנטה הוא נטול קפאין, ולעתים קרובות טעמו המתוק הטבעי אינו דורש ממתיק נוסף.
14. תה קמומיל
קמומיל הוא צמח דמוי חיננית שאנשים השתמשו בו למטרות רפואיות מאז ימי קדם.
תה קמומיל עשוי לקדם שינה משקמת, לעזור להילחם בזיהומים ולהרגיע כאבי גרון.
לסיכום
לא משנה כמה אתם בריאים בדרך כלל, כל אחד סובל מכאב גרון מדי פעם.
ישנם צעדים רבים שאתם יכולים לנקוט כדי להרגיע כאב ולעודד את ריפוי הגרון.
הקפידו לראות רופא אם כאב גרון נמשך יותר מכמה ימים או כואב מאוד. כאב חמור או מתמשך עלול להצביע על דלקת גרון, דלקת שקדים או זיהום חמור אחר הדורש טיפול רפואי.