חום וכאבים

תרופות ביתיות למבוגרים

1. שתייה מרובה של נוזלים

במהלך חום, הגוף צורך יותר מים כדי לפצות על הטמפרטורה הגבוהה שלו, מה שיכול להוביל להתייבשות.

שתיית מים או משקה להחלפת אלקטרוליטים יכולים לעזור בהחזרת לחות הגוף.

2. מנוחה

מלחמה בזיהומים וחיידקים לוקחת הרבה אנרגיה. מומלץ וצריך לנוח כמה שיותר כדי לעזור לגוף להתאושש.

3. אמבטיה פושרת

אנשים רבים בוחרים לעשות אמבטיות קרות כאשר יש להם חום. עם זאת, פעולה זו עלולה לגרום לרעד, מה שיעלה את טמפרטורת הגוף עוד יותר.

במקום זאת, כדי  לעשות אמבטיה פושרת או חמימה כדי לעזור לגוף להתקרר. אמבטיה יכולה גם לעזור להרגיע שרירים עייפים.

4. שימוש בתרופות ללא מרשם

בדרך כלל אין צורך בתרופות כדי לטפל בחום. עם זאת, כמה תרופות ללא מרשם יכולות לעזור להפחית חום ולגרום לאדם להרגיש יותר בנוח.

8 תרופות צמחיות שאתם יכולים לנסות

צמחי מרפא נפוצים שיכולים לסייע לכם בטיפול בחום:

1. מורינגה

המורינגה היא צמח טרופי בעל מגוון יתרונות תזונתיים ורפואיים. כמעט כל חלקי הצמח מכילים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומרים אנטיבקטריאליים.

אין להשתמש במורינגה במהלך ההיריון. 

2. שורש קודזו

שורש Kudzu הוא עשב המשמש ברפואה סינית מסורתית. יש לו תכונות אנטי דלקתיות והוא עשוי לסייע בהפחתת כאב. הימנעו משימוש בשורש קודזו אם:

• אתם לוקחים טמוקסיפן
• אם יש לכם סרטן רגיש להורמונים, כגון סרטן שד חיובי ל-ER
• אתם לוקחים מתוטרקסט (Rasuvo)
• אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת, שוחחו עם הרופא לפני שתנסו שורש קודזו. שימוש בשורש קודזו עלול להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המחייבת שינוי בתרופות.

3. ויטמין C

ויטמין C ממלא תפקיד חשוב בגוף ויש לו יתרונות בריאותיים רבים. תוספים ייעודים יחד עם ליים, תפוזים, אשכוליות, עלים ירוקים ופירות וירקות אחרים, לימונים הם מקור טוב לויטמין C. הוספת מיץ לימון טרי לתה חם עם דבש עשויה להפחית ליחה כאשר אתם חולים. גם שתיית לימונדה חמה או קרה עשויה לעזור.

קבלת מספיק ויטמין C יכולה להקל גם על זיהומים בדרכי הנשימה העליונות ומחלות אחרות.

4. שום

שום מכיל את התרכובת אליצין, אשר עשויה להיות בעלת תכונות אנטי-מיקרוביאליות. הוספת תוסף שום לתזונה עשויה להפחית את חומרת תסמיני הצטננות. על פי כמה מחקרים מהימן,שום  עשוי אפילו לעזור להימנע מלכתחילה לחלות.

5. אכינצאה

ילידים אמריקאים השתמשו בעשב ובשורש של צמח האכינצאה לטיפול בזיהומים במשך יותר מ-400 שנה. המרכיבים הפעילים שלו כוללים פלבנואידים, כימיקלים בעלי השפעות טיפוליות רבות על הגוף. לדוגמה, פלבנואידים יכולים לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית דלקת.

6. כורכום

כורכום הוא תבלין בעל טעם מיוחד המשמש בדרך כלל בבישול הודי. כורכום מכיל כורכומין, תרכובת שהוכחה במחקרים כמפחיתה כאב הנגרם על ידי מספר רב של מצבים, כולל נוירופתיה סוכרתית וסיאטיקה.

כורכום זמין בצורת תוסף וכתה. אפשר גם לקנות כורכום כאבקה או תיבול.

ניתן לערבב עם פלפל שחור לשיכוך כאבים יעיל יותר.

7. בננות

בננות עשירות באשלגן, אלקטרוליט ומינרל. אשלגן תומך בתפקוד העצבים והשרירים. אי קבלת מספיק עלול לגרום לחולשת שרירים ועייפות.

8. מיץ דובדבנים

מיץ זה מכיל אנתוציאנינים, פיגמנט מסיס במים בעל תכונות אנטי דלקתיות חום וכאב.

תרופות ביתיות לילדים ותינוקות

הטיפולים בחום בילדים דומים מאוד לאלה של מבוגרים. עם זאת, ישנם כמה הבדלים עדינים.

1. שתייה מרובה של נוזלים

כמו מבוגרים, גם ילדים עם חום זקוקים להרבה נוזלים. עם זאת, זה יכול להיות קשה לגרום לילדים צעירים לשתות מים.

כמה חלופות מושכות יותר כוללות בין היתר:

• מרק עוף חם
• ארטיקים
• ג'לי בטעמים
• מיץ פירות מדולל

2. מנוחה

ילדים עשויים להרגיש טוב יותר לאחר נטילת תרופות ללא מרשם. כתוצאה מכך, הם עשויים להרגיש אנרגטיים ושובבים יותר.

עם זאת, חשוב להקפיד על מנוחה של הילדים עד לחלוף החום או המחלה.

אם ילד לא יכול לישון או להירגע, ההורים יכולים לנסות לקרוא להם סיפור או להשמיע להם מוזיקה מרגיעה.

3. אמבטיות חמות

לילדים שפחות ישמחו לעשות אמבטיה כשהם חולים, ניתן להניח מטלית חמימה על מצחו של הילד כדי לעזור להרגיע את החום.

אסור למרוח אלכוהול על עורו של ילד בניסיון להרגיע חום. אלכוהול עלול להיות מסוכן כאשר נספג בעור.

מתי לפנות לרופא

חום גבוה יכול להיות מפחיד. חום גבוה יכול להיות מסוכן יותר לילד צעיר מאשר למבוגר.

ייתכן שאתה לא בטוח אם הגיע הזמן למהר לחרום או אם זה בסדר לחכות ולראות איך הדברים מתקדמים. בסופו של דבר, הכללים משתנים לפי קבוצת גיל.

מבוגרים

למבוגרים, פנו לטיפול מידי אם יש חום של 39.4 מעלות C ומעלה עם תסמינים כגון:

• כאב ראש חזק
• כאבי בטן חזקים
• הקאות בלתי פוסקות
• בעיית נשימה
• צוואר תפוס
• רגישות לאור
• כאבים בחזה
• כאב עם מתן שתן
• חוסר יכולת להטיל שתן
• פריחה יוצאת דופן
• בלבול נפשי
• פרכוסים

ילדים מעל גיל 2

חום אצל ילדים הינו שכיח. בדרך כלל אין סיבה לדאגה כל עוד הילד מגיב.

מצד שני, עליכם לפנות לטיפול מידי אם:

• חום נמשך יותר משלושה ימים
• הילד אינו מגיב או לא יוצר קשר עין.
• חום מלווה בכאב ראש חמור, עייפות, הקאות או תסמינים מטרידים אחרים
• לילד יש חום לאחר שהושאר במכונית לוהטת

תינוקות ופעוטות (עד גיל שנתיים)

עבור תינוקות ותינוקות, חום בלתי מוסבר תמיד מדאיג. פנו לטיפול מידי אם:

• לילד מתחת לגיל 3 חודשים יש טמפרטורה של פי הטבעת של 38 מעלות C או יותר.
• לילד בין 3 ל-6 חודשים יש טמפרטורה של פי הטבעת של 39 מעלות c או יותר.
• לילד בין 6 ל-24 חודשים יש טמפרטורה של פי הטבעת 39 מעלות c או יותר למשך יותר מיום אחד ללא תסמינים אחרים. אם יש תסמינים, פנה לטיפול מידי.

אם יש לכם ספק אם החום הוא חמור או לא, תמיד תנקטו באמצעי זהירות והתקשרו לרופא או פנו מוקד רפואה דחופה או לחדר המיון הקרובים.

לסיכום

חום ויראלי הוא בדרך כלל לא סיבה לדאגה. אצל ילדים ומבוגרים כאחד, רוב הנגיפים חולפים מעצמם והם חלק מתהליך הריפוי. אבל אם אתם מבחינים בתסמינים חריגים, או שחום לא חולף לאחר יום או יותר, עדיף להתקשר לרופא בהקדם.