צלוליט

מה גורם לצלוליט?

צלוליט נגרם מהצטברות שומן מתחת לעור. חלק מהנשים נוטות לזה יותר מאחרות. כמות הצלוליט שיש וכמה הוא בולט יכולה להתבסס על הגנים שלכם, אחוז השומן בגוף והגיל. עובי העור משפיע גם על מראה הצלוליט. אנשים מכל סוגי הגוף ומשקלם יכולים לסבול מצלוליט.

התפלגות השומן אצל נשים גלויה יותר מאשר אצל גברים. סיבי הקולגן בין העור לשריר מפרידים את השומן הבסיסי לכיסים מרובים. הצלוליט יכול להיות גלוי יותר ככל שמתבגרים והעור שלכם הופך דק יותר ומאבד מהגמישות. זה חושף את רקמות החיבור הגלומות מתחת.

צלוליט עלול להיגרם על ידי:

• הורמונים
• תזונה לקויה
• אורח חיים לא בריא
• הצטברו רעלים
• גנטיקה
• עלייה במשקל
• חוסר פעילות
• הריון
•  

האם טיפולים מקומיים עובדים?

טיפולים מקומיים עשויים לעזור להפחית את הנראות של צלוליט, אך ייתכן שההשפעות לא יהיו לאורך זמן. תצטרך ליישם את המוצר מדי יום כדי לשמור על התוצאות. אומרים שהקרמים מהדקים את העור, מה שגורם לעור להיראות חלק ומוצק יותר. הם גם מוסיפים לחות, שיכולה להפחית את הופעת הצלוליט.

עם זאת, קרמים אינם מסירים את הצלוליט. במקום זאת, הם מפחיתים זמנית את המראה שלו. תאי השומן עדיין קיימים מתחת לעור.

מרכיב נפוץ בקרמים מקומיים לצלוליט הוא קפאין. קפאין מגביר את זרימת הדם לאזור ופועל כמשתן. זה יכול לשנות את תכולת המים של השומן, מה שעשוי להפחית את הופעת הצלוליט.

מוצרים המכילים 0.3 אחוז רטינול עשויים להפחית את מראה הצלוליט על ידי עיבוי שכבת העור החיצונית. תצטרכו להשתמש בקרם מדי יום במשך שישה חודשים או יותר כדי לראות תוצאות. רטינול יכול לגרום לרגישות בעור כמו יובש, אדמומיות וקילוף. שימו לב שרטינול יכול גם לגרום לרגישות לשמש.

מחקר סביב קרמי צלוליט הניב תוצאות מעורבות. מחקרים מצאו כי קרם נגד צלוליט הראה שיפורים משמעותיים בשילוב עם המלצות תזונתיות אישיות. הקרם נחשב כמשפר את היתרונות של בקרת תזונה בהפחתת הנראות של הצלוליט.

יש מגוון רחב של קרמים ללא מרשם וקרמים במרשם רופא. בצעו תחילה בדיקה לרגישות על אזור קטן. המתינו 24 שעות כדי לראות אם יש לכם תגובות אלרגיות כלשהן.

הליכים רפואיים להפחתת צלוליט

ההליכים הרפואיים הבאים יכולים להתבצע על ידי רופא פרטי או רופא עור. הרופא יכול לעזור לקבוע איזה טיפול מתאים לכם ביותר.

קריוליפוליזיס

Cryolipolysis, או CoolSculpting, הוא הליך לא פולשני המסיר צלוליט על ידי הקפאת תאי השומן מתחת לעור. הדבר גורם לקריעת תאי השומן ותכולתם להיספג בגוף. יש צורך במספר טיפולים כדי להמיס סנטימטר של שומן. זה עשוי לקחת שלושה עד ארבעה חודשים כדי לראות ירידה ניכרת בצלוליט.

אולטרסאונד

אולטרסאונד הוא הליך לא פולשני המשתמש בגלי קול כדי למקד ולחסל שומן בבטן ובירכיים. התוצאות נמשכות חודשיים או שלושה. מומלץ לשלב אולטרסאונד עם טיפול אחר בצלוליט.

ייתכן שגם תוכלו להשתמש באולטרסאונד כדי למדוד את היעילות של טיפולי צלוליט אחרים.

סלפינה

Cellfina הוא הליך לא ניתוחי. במהלך ההליך, משתמשים במחט כדי לשבור את הרצועות הקשוחות מתחת לעור כדי להיפטר מהצלוליט על הירכיים והישבן. ניתן לראות תוצאות תוך שלושה ימים בלבד והן יכולות להימשך עד שלוש שנים.

טיפול בגלים אקוסטיים

טיפול זה פותח להפחתת צלוליט, הוא  פועל על ידי רטט על רקמת החיבור באזורים בגוף המועדים לצלוליט. תהליך זה עוזר לעורר ולהגביר את ייצור הקולגן, לשפר את המראה, המרקם והגמישות של העור.

יש צורך במספר טיפולים על מנת לראות תוצאות.

טיפולי לייזר ותדרי רדיו

טיפולים רפואיים אלו משתמשים בעיסוי רקמות עם שילובים של טכנולוגיית תדרי רדיו, אור אינפרא אדום ואנרגיית לייזר דיודה לטיפול בצלוליט. ניתן להשתמש גם בחום ויניקה. 

שחרור רקמה מדויק בעזרת ואקום

הליך זה מפרק את הרצועות הקשוחות מתחת לעור עם מכשיר המכיל להבים קטנים. הרצועות נחתכות, מה שמאפשר לרקמה לנוע כלפי מעלה כדי למלא את העור עם הגומות.

התוצאות עשויות להימשך עד שלוש שנים.

קרבוקסיתרפיה

במהלך הליך זה, טכנאי מחדיר פחמן דו חמצני ממש מתחת לעור. זה נחשב כמגביר את זרימת הדם לאזור, מה שעשוי לעזור להפחית את המראה של צלוליט. אתם עלולים לחוות אי נוחות וחבלות זמניות.

ייתכן שהתוצאות יהיו נראות לאחר 7 עד 10 טיפולים.

מיקרודרמבריזיה

טיפול זה משתמש בתחמוצת אלומיניום או גבישי מלח כדי לקלף את העור. חלקיקים זעירים אלה מקלפים בעדינות עור מזדקן וממריצים תאי עור חדשים. תזדקק למספר טיפולים.

אנדרמולוגיה

Endermologie הוא טיפול ספא בו אתם מקבלים עיסוי עמוק בזמן שהעור שלכם מורם עם כלי דמוי ואקום. תזדקקו למספר מפגשים כדי לראות תוצאות, שעשויות להימשך עד 12 חודשים. חבורות מסוימות עשויות להופיע בעקבות הטיפול.

6 תרופות ביתיות להפחתת צלוליט

ישנן מספר תרופות ביתיות פופולריות המשמשות לטיפול בצלוליט, אך לרבות מהן אין ראיות מדעיות. תרופות ביתיות אלו עשויות לשמש כחלק משגרת טיפול עצמי, לצד שיפורים באורח החיים והרגלי הפעילות הגופנית שלך.

1. התעמלות

פעילות גופנית יכולה לעזור לכם להפחית את השומן בגוף, מה שהופך את הצלוליט לפחות בולט. בחרו תכנית אימונים המשלבת אימון אירובי ואימוני כוח. זה יכול לעזור לכם לשרוף שומן בגוף, להתחטב ולהגדיל את מסת השריר. גוף שרירי יותר ייראה וירגיש חלק ומוצק יותר.

צרו שגרת פעילות גופנית המתמקדת באזורים בגופכם המועדים לצלוליט.

2. צחצוח יבש

יש האומרים כי טכניקה זו מגרה את זרימת הדם והלימפה, מסירה תאי עור מתים וממרצה צמיחת תאים חדשים, מה עשוי לתמוך בניקוי רעלים ולעורר את מערכת העצבים.

השתמשו בליפה טבעית או מברשת גוף כדי להחליק בעדינות עור יבש למשך עד חמש דקות. ניתן להתחיל ברגליים ולהתקדם כלפי מעלה. השתמשו בתנועות ארוכות או בתנועות סיבוביות. מומלץ לבצע צחצוח יבש לפני אמבטיה או מקלחת.

3. פילינג קפה

שימוש קפה טחון בתור פילינג הוא דרך פופולרית להסיר תאים מתים, לעודד צמיחת תאים חדשים ולמצק את העור. ניתן להשתמש בקפה לבד או לערבב עם שמן קוקוס, שמן זית או סוכר. שפשפו בעדינות את המשחה על האזור הפגוע למשך מספר דקות. אפשר גם לנסות להשאיר את התערובת על העור למשך 10 דקות לפני השטיפה.

שאריות קפה עשויות להפחית גבשושיות, לעורר את זרימת הדם ולקדם את זרימת הלימפה. עם זאת, אין מחקר מדעי שתומך בטענות אלה.

4. חומץ תפוחים

צריכת חומץ תפוחים עשויה לסייע בירידה במשקל. שתו כף אחת של חומץ תפוחים מדולל שלוש פעמים ביום. או השתמשו בתמיסה של חומץ תפוחים ומים בחלקים שווים ומרחו אותה על העור.

5. שינויים באורח החיים

התזונה שלכם עשויה להשפיע על הצלוליט, ולכן חשוב לאכול תזונה מאוזנת ובריאה. תזונה בריאה יכולה גם לעזור לכם לשמור על משקל תקין. הפחיתו מזונות מעובדים ועתירי סוכר שיכולים להוביל להצטברות של רעלים ושומן בגוף, והגבירו את צריכת הסיבים שלכם.

התייבשות יכולה להפוך את הצלוליט לבולט יותר. מים שוטפים את הגוף ומסירים רעלים שעלולים לגרום לצלוליט. הקפידו להגדיל את צריכת המים היומית. מומלץ לנשים לשתות לפחות תשע כוסות מים בכל יום.

ניקוי רעלים בגופכם עשוי לסייע בהפחתת צלוליט על ידי הפחתת רעלים מאוחסנים התורמים לצלוליט. נסו לחסל או להפחית באופן משמעותי את כמות הרעלים שאתם מכניסים לגוף שלכם באמצעות תזונה ואורח חיים. זה כולל הימנעות מדברים כמו עישון ושתייה.

6. צ'וקברי

אם אתם נאבקים עם צלוליט, הוספת פרי יער הנהדר והעשיר בנוגדי חמצון לשגרה הקבועה שלכם עשויה להיות בדיוק הדבר שיעזור.

צ'וקברי מכיל את הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים רבי עוצמה מכל פרי. נהוג לחשוב שתרכובות אלו ממלאות תפקיד בהגברת המיקרו-סירקולציה ושיפור הצלוליט.

7. קולגן

קולגן אינו מועיל רק בטיפוח עור מקומי: מומחים טוענים כי יכול להיות לו גם יתרונות גדולים עבור אנשים עם צלוליטיס כאשר הוא נלקח בצורת תוסף.

קולגן מאפשר לעור שלכם להיות אלסטי ורענן. כשזה מגיע לצלוליט, הגמישות הזו דוחפת את תאי השומן לאחור, ויוצרת עור חלק.

8. שמן דגים

שמן דגים לא רק טוב לבריאות הלב שלכם – הוא עשוי להיות מועיל גם כשמדובר בהפחתת הופעת הצלוליט.

שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3, המסייעות במחזור הדם, מפחיתות לחץ דם גבוה ומורידות כולסטרול. כל היתרונות הללו שומרים על בריאות דופן התא של העור שלכם. וככל שקירות התא שלכם בריאות יותר, כך הסיכוי לפתח צלוליט קטן יותר.

9. מולטי ויטמינים

אם אתם מעוניינים להפחית את הופעת הצלוליט, הוספת מולטי ויטמין לשגרה הקבועה שלכם היא מקום טוב להתחיל בו.

ויטמין B6 מפחית יצירת נוזלים בעור, ויטמין E מקדם את זרימת הדם, וסידן מפחית שומן בגוף ומפחית את הופעת הצלוליט.

לסיכום

התמקדו קודם כל בדרכים טבעיות ולא יקרות לטיפול בצלוליט. פעילות גופנית סדירה ואכילת תזונה בריאה ומאוזנת עשויים לעזור להפחית את המראה הכללי של הצלוליט.

שוחחו עם הרופא, המנתח הפלסטי או רופא העור שלכם על התוצאה הרצויה והצעדים שאתם מתכננים לנקוט. הם יכולים לעזור לכם לקבוע את הטיפול היעיל ביותר. יש לקחת בחשבון גם עלות ותופעות לוואי אפשריות או סיבוכים.