שיעול

מהו שיעול פרודוקטיבי?

שיעול יכול להיות פרודוקטיבי או לא פרודוקטיבי. שיעול פרודוקטיבי הוא שיעול שמעלה ליחה או ריר. שיעול לא פרודוקטיבי הוא שיעול שאינו מעלה שום ליחה או ריר, שיעול יבש.

ברוב המקרים, שיעול הוא רפלקס אוטומטי המסייע לנקות את דרכי הנשימה מליחה או חומרים מגרים.

רוב מצבי השיעול מתפוגגים תוך 3 שבועות ואינם מצריכים טיפול רפואי. עם זאת, מצבים מסוימים ידרשו טיפול והתייחסות רפואית.

מה יכול לגרום לשיעול?

מחלות רבות עלולות לגרום לשיעול. שיעול חריף מתחיל בדרך כלל בפתאומיות ולעתים קרובות נובע מהצטננות, שפעת או זיהום בסינוסים. שיעול כתוצאה מזיהום ריאות, כגון ברונכיטיס יכול להתחיל פתאום ואז נשאר לאורך זמן. גורמים נפוצים אחרים לשיעול כרוני או שיעול מתמשך, כוללים אסטמה, אלרגיות, מחלת ריאות חסימתית כרונית  כתוצאה מאמפיזמה או ברונכיטיס כרונית, סינוסיטיס עם ניקוז לגרון, עישון סיגריות או חשיפה לעישון פסיבי, מזהמים ומחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי.

אם השיעול שלכם נמשך יותר משבועיים, פנו לרופא שלכם כדי לקבוע את הסיבה.

סימנים וסימפטומים

התסמינים המלווים את השיעול תלויים במה שגורם לו, ועשויים לכלול:

• נזלת או גודש באף, כאב ראש או טפטוף פוסט נזלי כתוצאה מסינוסיטיס כרוני (דלקת בסינוסים), הצטננות או שפעת
• צפצופים מאסטמה
• צרבת מ-GERD
• חום, צמרמורות, הזעות לילה עקב ברונכיטיס, דלקת ריאות, שחפת או דלקת ריאות אחרת
• כאבים בחזה, קוצר נשימה או נפיחות של הרגליים כתוצאה מאגירת נוזלים (הנקראת בצקת) עקב אי ספיקת לב

במקרים נדירים, שיעול דמי, שיכול להיות סימן למחלה קשה, כמו סרטן ריאות.

סיבות נפוצות לשיעול

• זיהום בדרכי הנשימה
• הצטננות
• שפעת
• דלקת ריאות
• ברונכיטיס
• דַלקת הגת

4 תוספי תזונה להקלה על סימפטומים של שיעול

מכיוון שלתוספים שונים עשויות להיות תופעות לוואי או אינטראקציה עם תרופות, עליכם ליטול אותם רק בפיקוח של רופא.

לשיעול כתוצאה מזיהומים בדרכי הנשימה, סינוסיטיס או אלרגיות יכולים לסייע הדברים הבאים:

1. דבש.

בכמה מחקרים נמצא שדבש היה יעיל יותר מתרופות נגד שיעול ללא מרשם, כולל אלו המכילות דקסטרומתורפן (או DM), בטיפול בשיעול ובהקלה על כאב גרון. מחקרים אחרים מצביעים על כך שמוצרי דבש יעילים יותר מפלצבו בהקלה על תסמינים וקשיי שינה. ניתן לערבב דבש עם תה צמחים או רק מים חמימים. לעולם אל תיתנו דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה.

2. פרוביוטיקה (Lactobacillus acidophilus).

אמנם פרוביוטיקה לא תקל ישירות על השיעול, אבל היא עשויה לעזור למצבים הבסיסיים הגורמים לשיעול. מחקרים מראים כי לקטובצילוס עשוי לסייע במניעת הצטננות ושפעת, ואולי להפחית אלרגיה לאבקה. מחקר אחד מצא שלילדים במעונות יום ששתו חלב מועשר בלקטובצילוס היו פחות ופחות קשות. מספר מחקרים שבדקו את השפעת הפרוביוטיקה בשילוב ויטמינים ומינרלים מצאו הפחתה במספר מקרי ההצטננות של מבוגרים, אם כי לא ניתן לומר אם הוויטמינים, המינרלים או הפרוביוטיקה היו אחראים לתועלת.

3. קוורצטין.

קוורצטין הוא פלבנואיד, פיגמנט צמחי האחראי על הצבעים המצויים בפירות וירקות. מחקרים במבחנות מראים שקוורצטין מעכב את הייצור והשחרור של היסטמין, הגורם לתסמיני אלרגיה, כמו נזלת ועיניים דומעות. לעתים קרובות הוא משולב עם ברומלין, תוסף העשוי מאננס. עם זאת, אין הרבה עדויות לכך שקוורצטין פועל באותו אופן בבני אדם. דרושים מחקרים נוספים. קוורצטין יוצר אינטראקציה עם מספר תרופות, כולל כמה תרופות נוגדות דיכאון לכן חשוב  ליתר ביטחון, להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת קוורצטין אם אתם נוטלים תרופה כלשהי, או אם את בהריון או מניקה.

4. ברומלין.

כמה מחקרים מראים כי ברומלין עשוי לסייע בהפחתת סימפטומים של סינוסיטיס ולהקל על נפיחות ודלקת הנגרמות מאלרגיות (קדחת השחת). לא כל המחקרים מראים תועלת. ברומלין משולב לעתים קרובות עם קוורצטין. ברומלין עלול להגביר את הסיכון לדימום, ולכן אנשים הנוטלים מדללי דם, כגון אספירין או וורפרין (קומדין), לא צריכים ליטול ברומלין מבלי לדבר עם הרופא שלהם תחילה. נטילת ברומלין עם מעכבי ACE עלולה לגרום לירידה מסוכנת בלחץ הדם (יתר לחץ דם). ברומלין עשוי לקיים אינטראקציה עם כמה סוגי אנטיביוטיקה, כולל אמוקסיצילין וטטרציקלין. אנשים שאלרגיים לאננס, לטקס, חיטה או אבקנים מסוימים עשויים להיות בסיכון לתגובות אלרגיות לברומלין.

10 צמחי מרפא שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר

השימוש בצמחי מרפא הוא גישה עתיקת יומין לחיזוק הגוף וטיפול במחלות. עם זאת, צמחי מרפא יכולים לעורר תופעות לוואי ויכולים לקיים אינטראקציה עם צמחי מרפא אחרים, תוספי מזון או תרופות אחרות. מסיבות אלו, עליכם לקחת צמחי מרפא בזהירות, תחת פיקוחו של רופא.

1. מנטה ( Mentha x piperita ).

מנטה נמצאת בשימוש נרחב לטיפול בתסמיני הצטננות. הגורם הפעיל העיקרי שלה, מנטול, הוא חומר המוריד גודש בצורה טובה. מנטול גם מדלל ליחה ופועל כמכייח, כלומר עוזר לשחרר ולפרק את הליחה. זה מרגיע ומרגיע גם לכאבי גרון ושיעול יבש. אין להשתמש במנטה או מנטול על תינוקות. אין ליטול שמן מנטה דרך הפה.

2. אקליפטוס (Ecalyptus globulus).

כמו מנטה, אקליפטוס משמש בתרופות רבות לטיפול בתסמיני הצטננות, במיוחד שיעול. ניתן למצוא אותו בכמוסות רבות, סירופי שיעול ואמבטיות אדים ברחבי ארצות הברית ואירופה. ניתן גם למרוח משחות המכילות עלי אקליפטוס על האף והחזה כדי להקל על הגודש ולשחרר ליחה. 

אסור לקחת שמן אקליפטוס דרך הפה כי זה יכול להיות רעיל.

3. מרשמלו (Althea officinalis).

למרות שאין הוכחות מדעיות ליעילותו, שורש המרשמלו שימש באופן מסורתי שנים רבות לטיפול בכאבי גרון ושיעול. הוא מכיל רירה, המסייעת בציפוי הגרון ומתפקד כמדכא שיעול.

4. בוקיצה חלקלקה ( Ulmus fulva ).

בוקיצה חלקלקה עשויה לעזור להקל על כאבי גרון ושיעול, והיא שימשה באופן מסורתי למטרה זו במשך מאות שנים, אם כי חסרות ראיות מדעיות ליעילותה. כמו צמח המרשמלו, הוא מכיל רירה. בוקיצה חלקלקה עשויה להשפיע על האופן שבו הגוף שלכם סופג תרופות מסוימות. אז המתן לפחות שעה אחת לאחר נטילת תרופות אחרות לפני נטילת בוקיצה חלקלקה. נשים בהריון או מניקות צריכות להימנע מבוקיצה חלקה, מכיוון שיש חשש שהוא עשוי להיות קשור להפלה.

5. ליקוריץ(Glycyrrhiza glabra).

שורש ליקוריץ משמש לטיפול מסורתי לכאבי גרון ושיעול, אם כי חסרות ראיות מדעיות המגבות את יעילותו. ליקוריץ יוצר אינטראקציה עם מספר תרופות, לכן הכרחי להיוועץ הרופא המטפל לפני שימוש.

לאנשים בעלי לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד או מחלת לב, נשים בהריון או מניקות, ואלו הנוטלים מדללי דם, כגון אספירין או וורפרין (קומדין) אסור השימוש בליקוריץ. שוחחו עם הרופא המטפל אם יש לכם היסטוריה של מחלות הקשורות להורמונים, כולל סרטן, לפני נטילת ליקוריץ. אין ליטול ליקוריץ לתקופה ממושכת, אלא אם כן הרופא שלכם הורה לעשות זאת. אין לתת לילדים שורש ליקריץ.

6. לובליה (Lobelia inflata).

המכונה גם טבק הודי, ללובליה יש היסטוריה ארוכה של שימוש כתרופה צמחית לבעיות נשימה כולל שיעול. זהו מכייח, כלומר הוא עוזר לנקות ריר מהריאות. עם זאת, מכיוון שהוא יכול להיות רעיל, עליכם להשתמש בלובליה רק ​​בפיקוח רופא.

7. מוליין (Verbascum densiflorum).

מוליין הוא מכייח, כלומר הוא עוזר לנקות את הריאות מליחה. באופן מסורתי, הוא שימש לטיפול במחלות נשימה שונות ושיעול עם גודש בריאות. עם זאת, אין מחקרים מדעיים שיגידו אם הוא עובד.

8. טל שמש (Drosera spp.).

טל שמש שימש ברפואה המסורתית כמדכא שיעול, אם כי אין מחקרים מדעיים שקובעים את יעילותו. באירופה הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בשיעול יבש. טל שמש משמש לעתים קרובות בתכשירים הומאופתיים לשיעול.

9. סרפד עוקץ (Urtica dioica).

סרפד עוקץ שימש באופן מסורתי לטיפול במגוון מצבים, כולל אלרגיות (קדחת השחת). אבל מחקרים בנושא עוד חסרים. נשים בהריון וילדים צעירים לא צריכים לקחת סרפד עוקץ. שוחחו עם הרופא שלכם לפני השימוש בסרפד אם אתם לוקח תרופות ללחץ דם, מדללי דם, משתנים (כדורי מים), או סובל מסוכרת.

10. קורנית(טימין) ( Thymus vulgaris ).

קורנית משמשת באופן מסורתי לטיפול במחלות בדרכי הנשימה, כגון ברונכיטיס, ולטיפול בשיעול.
שמן טימין נחשב רעיל ואין ליטול אותו דרך הפה. קורנית עלולה להגביר את הסיכון לדימום, במיוחד אם אתה נוטל גם מדללי דם, כגון אספירין, קלופידוגרל (Plavix) או וורפרין (קומדין). קורנית עשויה לפעול בדרכים דומות לאסטרוגן בגוף. אם הנכם סובלים ממצב הקשור להורמונים או נוטלים תרופות הורמונליות, שוחחו עם הרופא שלכם לפני השימוש בטימין.

סיכום

שיעול ליחתי יכול להופיע לפעמים כתגובה לאלרגן או חומר גירוי. האשמים הנפוצים כוללים עשן, זיהום אוויר ואבק.

אולם לפעמים, שיעול שמייצר ליחה יכול לאותת על מצב בריאותי חריף, כגון זיהום בדרכי הנשימה העליונות או התחתונה. פעמים אחרות, זה עשוי להיות סימפטום של מצב ריאות כרוני, כגון COPD. מצבים בריאותיים מסוימים חולקים סימפטומים דומים, ולכן חשוב לפנות לרופא כדי לקבל אבחנה מדויקת.

גשו לרופא אם יש לכם שיעול שנמשך יותר משלושה שבועות, או אם אתם חווים תסמינים מדאיגים אחרים. רופא יפעל לאבחן את הסיבה ויספק טיפולים מתאימים.