משקה אלוורה

יתרונות בשתיית משקה אלוורה

1. מספק לגוף לחות עשירה

שמירה על לחות טובה בגוף חיונית כדי שכל האיברים שלנו יפעלו בצורה חלקה, וצריכת מקשה אלוורה, משקה עמוס מים, תעזור להשיג זאת. מיץ אלוורה הינו תרופה טבעית יעילה לטיפול ולמניעת התייבשות תוך שטיפת כל הרעלים והזיהומים מגופינו. בנוסף, משקה אלוורה הוא אלטרנטיבה מצוינת למשקאות הממותקים ולמיצי הפירות, מכיוון שמנה של 227 מיליליטר שלו מכילה רק 8 קלוריות.

2. מבטיח את תפקודי הכבד בצורה הטובה ביותר

למשקה אלוורה יש שלל יתרונות בריאותיים, כולל שמירה על בריאות הכבד. כשמדובר בניקוי רעלים של הגוף שלנו, לתפקוד הכבד יש תפקיד חיוני וכדי להבטיח שהוא יעבוד בצורה הטובה ביותר, הגוף שלנו צריך לקבל לחות ולהזין. כאן נכנס לתמונה מיץ האלוורה. לא רק שהוא מזין את הגוף שלנו, אלא שהוא גם עשיר בפיטונוטריינטים שעוזרים לשפר את תפקוד הכבד.

3. מעניק עור זוהר וצלול

עמוס בנוגדי חמצון וויטמינים, משקה אלוורה מועיל מאוד לעור שלנו מכיוון שהוא מגיע עם תכונות ריפוי רבות ומחזק את בריאות העור שלנו. מיץ אלוורה עוזר להפחית את תדירות הופעת האקנה ומטפל במצבי עור דלקתיים כגון פסוריאזיס ודרמטיטיס. בנוסף, נוגדי החמצון מתקנים ונלחמים בהשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים הנגרמות על ידי קרני UV מזיקות כמו קמטים עדינים וקמטים.

כאשר צמח האלוורה נמרח על העור, הוא מזרז ריפוי פצעים, מרגיע כוויות שמש ופועל בדרכו כדי להעניק לנו עור זוהר וצלול למראה.

4. מספק חיזוק מזין לגוף

הסיבה העיקרית לכך שיש רשימה אינסופית של יתרונות של שתיית משקה אלוורה נובעת מההרכב התזונתי שלו. ניתן לעזור לגוף להימנע ממחלות שונות כאשר אנו מספקיםלו את כל אבות המזון הדרושים לו. משקה האלוורה יכול לסייע להעלות את רמת התזונה שלנו מכיוון שיש בו רמות גבוהות של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.

האם ידעתם שמשקה אלוורה הוא אחד המקורות הצמחיים הנדירים של ויטמין B-12? חומר תזונתי זה משפר את חסינות הגוף שלנו. מה שהופך את משקה האלוורה לבחירה מצוינת לשתייה בחילופי עונות. משקה האלוורה גם עשיר במגנזיום, סידן, ויטמין B, C, E וחומצה פולית.

5. מרגיע ומקל על הגוף מצרבת

מיץ האלוורה הוא חומר בסיסי ביותר, מה שהופך אותו ליעיל בלחימה בתסמינים הכואבים שמגיעים עם ריפלוקס חומצי, הידוע גם בשם צרבת. כאשר הגוף שלנו סובל  מהמצב הזה, חומצה מתחילה לעזוב את הקיבה ועולה אל הוושט, ומגבירה את ה-pH החומצי של הגוף. שתיית משקה אלוורה מחזירה את האיזון הזה, שכן הרכבו שולט בהפרשת החומצה היוצאת מהקיבה.

6. עוזר לעכל מזון מורכב מהר יותר

בשל הרכב האנזימים של המשקה המהולל, הוא עוזר לפרק את הסוכרים והשומנים המסובכים, ומקל על הגוף לעכל אותם. הוא מכיל אנזימים כמו אליאז, עמילאז וליפאז, הידועים כמסייעים בעיכול שומנים ועמילנים. לפיכך, הוא משמש כעזרה בטיפול ב-IBS, הפרעות עיכול והפרעות אחרות. צריכה של משקה אלוורה גורמת להשפעה מרגיעה על הגוף, ובשימוש קבוע הוא גם מסייע לתחזוקת מעיים בריאים.

7. יכול לשמש עבור אילתורי יופי שונים

מלבד להשגת עור בהיר וזוהר, מיץ אלוורה משמש גם כחלופה טבעית למסיר איפור מכיוון שבגלל הלחות שלו, יש לו את היכולת להסיר בעדינות את האיפור ואת פריימר .מכיוון שהוא מחליק את משטח הפנים מה שעובד נהדר בהסרת האיפור היומיומי.מיץ אלווורה יכול לשמש גם כקרם לחות קל משקל, מרגיע כוויות שמש ומטפל בקרקפת מגורה.

8. שולט ברמות הסוכר בדם

משקה אלוורה הוא משקה נהדר לשמירה על רמות הסוכר בגוף, שכן מנה של 227 מ"ל מכילה פחות מגרם אחד סוכר.

מתי ואיך כדאי לשתות משקה אלוורה

הזמן האידיאלי לשתות משקה אלוורה הוא מוקדם בבוקר על בטן ריקה, או לצרוך אותו כמשקה לאחר האימון. בזמן פעילות גופנית, הגוף שלך מייצר חומצת חלב, והגוף צריך נוזלים כדי להיפטר מההצטברות שלה. משקה אלוורה עושה את העבודה הזו על ידי חידוש הלחות בגוף וגם עוזר להתאוששות השרירים.

אתם יכולים לשתות את המשקה הזה לבד או על ידי ערבוב שלו עם שייקים ומיצים. אם אתם מעוניינים באפשרות השנייה, מערבבים את משקה האלוורה עם לימונדה, או מכינים קוקטייל עם אננס, מלפפון ומיץ אלוורה. במידה וצורכים אותו כמו שהוא, יש לדלל את משקה האלוורה במים כדי שיהיה פחות סמיך ודחוס.

האם יש תופעות לוואי לשתיית משקה אלוורה

ידוע כי מיץ אלוורה מתאים לכולם אך עשויות להיות לו כמה תופעות לוואי פוטנציאליות אם תצרכו מיץ אלוורה שלא עבר דה-קולוריזציה. האפשרות הבטוחה ביותר היא משקה אלוורה שעבר תהליך דה-קולוריזציה, כלומר הוא מגיע בצורה מטוהרת, בעוד מיץ שאינו מטוהר יביא לתופעות שליליות כמו שלשול, התכווצויות וכאב. מיץ אלוורה לא מטוהר גורם לכך מכיוון שהוא מכיל אנתרקינון, חומר משלשל שנמצא באופן טבעי בעלה של האלוורה, הידוע כרעיל לגופנו, לכן, כאשר קונים אחד מיץ אלוורה חפשו בקבוקים עם תווית מטוהרת, אורגנית או בטיחותית.

לסיכום

אלוורה ידוע בעיקר כג'ל מקומי המשמש לטיפול בכוויות שמש. אבל לאלוורה יש לא מעט יתרונות בריאותיים אחרים, בעיקר בשל תכונותיו נוגדות החמצון.

מחקר ראשוני הצביע על כך שמשקה אלוורה עשוי להועיל מאוד לבריאות העור, השיניים, הפה והעיכול. משקה אלוורה עשוי אפילו לשפר את בקרת הסוכר בדם. 

כדי להיוועץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסו מוצרי אלוורה שונים, במיוחד בהריון, הנקה או בזמן נטילת תרופות כלשהן.