שורש מאקה

7 יתרונות בריאותיים בשורש המאקה?

1. שורש מאקה מגביר את החשק המיני

אבקת מאקה נמצאה כפתרון יעיל לשיפור החשק אצל גברים ונשים כאחד, עשויה גם לשפר את הפוריות.

2. שורש מאקה עשיר בויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה אחרים

שורש המאקה הוא מקור עשיר של ויטמינים, מינרלים, אנזימים, חומצות אמינו (20 סוגים שונים – זה כמעט כולם!), ונוגדי חמצון. גלוקוזינטים הם רק אחד מאותם נוגדי חמצון – אותם חומרים שהופכים את הברוקולי, הכרוב ושאר ירקות המצליבים לכל כך טובים עבורינו.

3. שורש מאקה מסייע בבעיות מחזור וגיל המעבר

שורש המאקה שימש להקלה על בעיות מחזור ועל תופעות הלוואי של גיל מעבר. חלק מהנשים השתמשו בו כדי להקל על התכווצויות וגלי חום, כפי שהוא שימש על ידי תרבויות ילידיות של דרום אמריקה במשך אלפי שנים. התוצאות בתחום זה הן בעיקר אנקדוטליות, ואין להשתמש בהן במקום התייעצות עם רופא.

4. שורש מאקה מגביר אנרגיה פיזית ונפשית

משתמשים קבועים רבים של שורש מאקה חווים עלייה ברמת האנרגיה בתוך ימים מתחילת השימוש בו. המאקה ידוע גם בהגברת הסיבולת, וזו הסיבה שחלק מהספורטאים לוקחים מאקה לביצועי שיא. בשימוש בשילוב עם משטר אימון טוב, תוספת של מאקה עשוי לסייע בשימור מסת השריר. מאקה יכול לשמש גם למי שמבקש לחדד ולהרחיב את הפעילות המנטלית והזיכרון.

מאקה שימש כתרופה לעייפות מתמשכת. אם אתם מוצאים את עצמכם עייפים רוב הזמן, נסו לצרוך מאקה כדי לראות אם המצב משתפר. רק כמות קטנה יכולה להיות בדיוק מה שאתם  צריכים לחיזוק! כמו כן לאחר שימוש במאקה דווח על עלייה באנרגיה ומיקוד נפשי.

5. שורש מאקה מסייע לבריאות כללית ומניעת מחלות

כאדפטוגן וטוניק, מאקה עשויה להגביר את הבריאות הכללית שלנו במספר דרכים. המאקה מספקת ברזל ומסייעת בשיקום תאי דם אדומים, מה שמסייע בהימנעות מאנמיה ומחלות לב וכלי דם. יש המאמינים שמאקה יכולה לעזור לקדם את בריאות הערמונית. החומרים התזונתיים במאקה מוערכים זה מכבר בשמירה על בריאות העצמות והשיניים ומסייעים בריפוי פצעים מהיר יותר. 

היזהרו מאוד בשימוש אם יש לכם סרטן הקשור להורמונים, כמו אשכים ושחלות, בין היתר. אם יש לכם סרטן, בעיות כבד או לחץ דם גבוה, עליכם להתייעץ עם איש מקצוע לפני נטילת מאקה.

6. שורש מאקה לבריאות העור

מאקה שימש לטיפול בבעיות עור. עבור חלק מהמשתמשים, שורש המאקה עזר לטפל באקנה וכתמי עור. יתרון נוסף שחלק מהמשתמשים חוו הוא שהוא מפחית את רגישות העור. במזג אוויר חם או קר, מאקה עשויה לעזור לעור לעמוד בטמפרטורות קיצוניות.

7. שורש מאקה לשיפור המצב רוח ואיזון הורמונים

עבור אלה הנאבקים בחרדה, מתח, דיכאון או שינויים במצב הרוח, שורש המאקה עשויה לסייע בהקלת התסמינים הללו, אם כי העדויות לכך הן אנקדוטליות והשימוש בה אינו אמור להחליף טיפול מקצועי.

איזון הורמונלי הוא המפתח לוויסות התפקוד המיני, ויסות מצב הרוח, מניעת מחלות ועוד ועוד. היכולת של מאקה לאזן הורמונים נזקפת לרוב לגירוי של ההיפותלמוס ובלוטות יותרת המוח. ייתכן שהפיטונוטריינטים הכלולים במאקה פועלים לאיזון המערכת האנדוקרינית.

אולי יעניין אותך עוד:

• גוג'י ברי
• תמצית זרעי אשכולית
• אצות

שורש מאקה תופעות לוואי

לא נמצאו תופעות לוואי רציניות הידועות לאבקת שורש מאקה, אך – כמו כל מזון-על או תוסף אחר – אין ליטול אותה בכמויות גדולות. כאשר אתם מתחילים להשתמש בשורש מאקה לראשונה, התחילו בלקיחת כמויות קטנות יותר; התחל עם חצי כפית קטנה. מינון יומי ממוצע מסתכם בכ-1 כף. מומחים ממליצים לעתים קרובות על סבבים של  כמה ימים על וכמה ימי מנוחה. 

בגלל ההשפעות ההורמונליות האפשריות , אם יש לכם אחד מהמצבים הבאים, לא מומלץ להשתמש במאקה מבלי להתייעץ עם הרופא שלכם:

• סרטן השד, הרחם או השחלות
• אנדומטריוזיס
• שרירנים ברחם
• מחלת בלוטת התריס

כמו תוספי מזון רבים אחרים, מאקה לא נבדקה לבטיחות אצל אנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, אלו עם מצבים רפואיים או אלו הנוטלים תרופות.

שורש מאקה בשורה תחתונה

אנא שים לב לכך – מלבד היתרונות התזונתיים שמספקים הוויטמינים והמינרלים – היתרונות האחרים של המאקה לא הוכחו מדעית, שכן המאקה לא עברה הרבה מאוד מחקרים רשמיים.

שורש מאקה מתווסף למזון כדי להגביר את החשק המיני והאנרגיה. המאקה גם נחקר כתרופה לבעיות בתפקוד המיני, דיכאון, נשירת שיער, גלי חום ופוריות, אך עדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי להוכיח את היתרונות הבריאותיים הללו.

שורש מאקה ⭐⭐⭐⭐⭐