ליקוריץ

8 סגולות תוספי תזונה ליקריץ לגופנו

ליקריץ נחשב לבעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות. אבל, האם תוספי תזונה ליקריץ טובים בשבילנו? מחקרים מראים שזה עשוי להועיל למספר תנאים, כגון:

1. ליקוריץ מסייע בבעיות עיכול

בעיות עיכול יכולות להופיע במספר דרכים שונות, כמו ריפלוקס חומצי, צרבת, הפרעות עיכול וקלקול קיבה. יש אנשים המאמינים שתמצית שורש ליקוריץ יכולה לעזור להקל על אי הנוחות הללו במערכת העיכול.

2. ליקוריץ מסייע בבעיות קיבה

נמצא כי ליקוריץ עוזר לבעיות קיבה הקשורות לחיידק H.pylori, שהוא גורם שכיח לכיב פפטי. כיבים מסוג זה יכולים להתפתח במעי הדק, בוושט התחתון או בקיבה.

3. ליקוריץ מסייע לכאבי גרון

אולי כבר ראיתם ליקריץ או תמצית שורש ליקוריץ במרכיבים של כמה סוגי תה, במיוחד אלה שמתיימרים להיות 'מרגיעים' את הגרון.

4. ליקוריץ מסייע לבעיות בריאות השיניים

תמצית שורש ליקוריץ עשויה לסייע בהגנה על השיניים שלנו מפני חיידקים שעלולים לגרום לחורים.

5. ליקוריץ מונע צהבת C

גליציריזין עשוי לסייע בטיפול בהפטיטיס C, וירוס שמדביק את הכבד. ללא טיפול, הפטיטיס C עלולה לגרום לדלקת ולנזק לכבד לטווח ארוך. חוקרים דיווחו כי glycyrrhizin מפגין פעילות אנטי-מיקרוביאלית נגד הפטיטיס C בדגימות תאים ועשוי להבטחה כטיפול עתידי בנגיף זה.

6. שימוש בליקוריץ לגיל המעבר ותסמיני מחזור

שורש ליקוריץ הוא תרופה ביתית עיקרית לנשים עם כאבי מחזור. כמו כן, רבים מאמינים שהליקוריץ עוזר להקל על תסמינים רבים של גיל המעבר, כולל גלי חום.

ליקוריץ  מכיל פיטואסטרוגנים. אלו הן תרכובות על בסיס צמחי המדמות את ההשפעות של האסטרוגן בגוף. אמנם ישנן עדויות מסוימות ליתרונות שלהן, אך עדיין לא ברור עד כמה התרכובות הללו בשורש ליקוריץ יעזרו.

7. שימוש בליקוריץ לזרימת דם לחולי סוכרת

אחד השימושים העיקריים של תוספי ליקוריץ הם לחולי סוכרת במטרה לתת זרימת דם במיוחד במקומות בהם הסוכרת פוגעת (בעיקר ברגליים). שימוש בצמח ליקוריץ ממריץ את הדם ובכך מביא לירידה בסיכויים של מצבים קיצויים של נזקי הסוכרת (כריתת איברים). כמובן שיש להתייעץ עם רופא לפני תחילת השימוש!

8. הליקוריץ טעים!

יש אנשים שפשוט אוהבים את הטעם של הליקוריץ. טעמו העשיר, המר והמתוק דומה למדי לשומר ואניס וניתן למצוא אותו במאכלים וייטנאמיים וגם בלא מעט ממתקים.

אולי יעניין אותך גם:

• ויטמין A
• ויטמין C
• ויטמין D

תופעות לוואי אפשריות של צמח הליקוריץ'

כאשר נלקח כתוסף תזונה או תה, שורש ליקוריץ נחשב בטוח לשימוש במבוגרים.

תוספי תזונה של שורש ליקוריץ מיועדים לשימוש קצר טווח בלבד. צריכת ליקוריץ מדי יום במשך מספר שבועות או יותר עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות שעלולות להיות מסכנות חיים.

כמה תופעות לוואי יכולות להתרחש אם שורש ליקוריץ נלקח בכמויות גדולות. הדבר נובע ככל הנראה מהצטברות מוגזמת של חומצה glycyrrhizinic בגוף. זה גורם לעלייה חריגה בהורמון הסטרס קורטיזול. זה יכול להוביל לחוסר איזון חמור בנוזלים ובאלקטרוליטים של הגוף. תסמינים אפשריים יכללו:

• עייפות
• כאב ראש
• אגירת נוזלים ונפיחות (בצקת)
• לחץ דם גבוה
• חולשת שרירים או התכווצויות
• מקרים קיצוניים עלולים לגרום להרעלת ליקריץ. זה יכול להוביל לאי ספיקת כליות, שיתוק, אי ספיקת לב ובצקת ריאות.

מחקרים מצביעים על כך שלשימוש בשורש ליקוריץ בהריון או בהנקה יכולה להיות השפעות נוירולוגיות על הילדים בשלב מאוחר יותר בחיים. אין לצרוך את זה על ידי ילדים, נשים בהריון או אמהות מניקות. יש להימנע גם מליקוריץ אצל אנשים עם בעיות כליות או כבד. 

ליקוריץ' בשורה התחתונה

שורש ליקוריץ נמצא בשימוש במשך אלפי שנים כדי לסייע בטיפול במגוון מחלות, כולל מצבי נשימה ומצוקה במערכת העיכול. התרכובות הצמחיות שלו מדגימות השפעות נוגדות חמצון חזקות, אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. למרות שזה עשוי להקל על ריפלוקס חומצי, אקזמה, כיב פפטי ובעיות בריאותיות אחרות.

ובכל זאת, לליקריץ יש השפעה שלילית אם הוא נצרך יתר על המידה או נאכל לעתים קרובות. כדי להתיעץ עם הרופא שלכם  לפני שתנסו תה או תוספי שורש ליקוריץ.

ליקוריץ ⭐⭐⭐⭐⭐