קולגן

תוספי קולגן משפרים את בריאות העור

קולגן מהווה חלק גדול מהעור ככל שגופנו מזדקן, העור מאבד מהגמישות והחוזק שלו מכיוון שייצור הקולגן פוחת. לא מעט ראיות מצביעות על כך שתוספי קולגן הנצרכים דרך הפה עשויים להפחית את השפעות ההזדקנות על העור.

מחקר מראה שנשים בגילאי 40 עד 60 נטלו 1000 מיליגרם של פפטיד קולגן דרך הפה פעם ביום במשך 12 שבועות. התוצאות הראו שיפור משמעותי של לחות העור כבר לאחר 6 שבועות של צריכת הקולגן. לאחר 12 שבועות השתפרו גם הקמטים והגמישות.

תוספי קולגן מספקים הקלה על כאבי מפרקים

קולגן המצוי בסחוס בין המפרקים ומספק כרית טבעית בין העצמות. כאשר הקולגן מתדרדר עם הגיל, נוקשות וכאבים כתוצאה מדלקת מפרקים ניוונית יכולים להופיע.

נתונים מכמה מחקרים מצביעים על כך שנטילת תוספי קולגן עשויה לסייע בתסמינים של כאבי פרקים.

תוספי קולגן מונעים אובדן עצם

קולגן בעצמות עוזר לשמור על חיזוקן. מסת העצם יורדת ככל שהקולגן יורד עם הגיל. זה הופך את העצמות לפגיעות יותר לשברים.

על פי מחקרים, תוספי מזון המכילים קולגן עשויים לסייע במניעת פירוק העצם. תוספי קולגן נקשרו גם עם פירוק עצם מופחת ויצירת עצם מוגברת.

תוספי קולגן מגבירים את מסת השריר

עד 10% מהשריר עשוי מקולגן. מספר מחקרים מראים שתוספי קולגן יחד עם פעילות גופנית עשויים להגדיל את מסת הגוף והשריר.

במחקר שנעשה על גברים צעירים שנטלו 15 גרם של קולגן פפטידים בכל יום בתוך 60 דקות מאימון אימון במשך 12 שבועות הביאו לעלייה בולטת יותר במסת הגוף, לעומת אלו שלא נטלו את הקולגן.

תוספי קולגן לשיער עבה יותר

בעוד שיותר גברים מקריחים, נשים רבות גם חוות נשירת שיער או דלילות כשהן מתבגרות. במחקר אחד, קבוצת נשים עם שיער דליל ראתה עליות משמעותיות בכמות השיער שלהן, בכיסוי הקרקפת ובעובי שלהן בזמן נטילת תוספי קולגן יומיומיים.

תוספי קולגן לציפורניים בריאות יותר

ציפורניים של חלק מהאנשים נשברות בקלות רבה יותר מאחרים, ואינן גדלות באותה מהירות. מחקר אחד בקבוצת נשים הראה צמיחת ציפורניים מהירה יותר ופחות ציפורניים שבורות או סדוקות לאחר 4 שבועות בלבד של תוספי קולגן יומיים.

תוספי קולגן בשורה התחתונה

הוספת תוסף קולגן לתזונה שלכם יכולה להציע שורה של יתרונות הכוללים תמיכה בריאותית לעור, שיער, ציפורניים, מעיים, מפרקים, עצמות ושרירים. קולגן מבקר המוזן בעשב מכיל את סוגי הקולגן החיוניים עבור רוב היתרונות לגוף המלא.

תוספי קולגן הכוללים חומרים מזינים אחרים (ביוטין, ויטמין C, ויטמין E) וביו-אקטיביים (חשבו: חומצה היאלורונית, L-גלוטמין, כורכום, SGS) לתמיכה בבריאות השיער, העור והמעיים בצורה מקיפה רק תגדיל את היתרונות.

תוספי קולגן ⭐⭐⭐⭐⭐