רימונים

תמצית זרעי רימונים 10 יתרונות בריאותיים

1. תמצית זרעי רימון מלא בחומרי הזנה

הזרעים הוורודים הקטנים שבתוך רימון, הנקראים ארילס, הם החלק האכיל של הפרי. למרות שיכול לקחת קצת זמן כדי להוציא את הבשר הפנימי של הפרי, הפרופיל התזונתי והטעם שלו שווה את ההשקעה.

בסך הכל, רימונים דלים בקלוריות ושומן אך עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים. הם מכילים גם מעט חלבון.

2. תמצית זרעי רימון עשוי להפחית את הסיכון למחלות לב

הרימון עשיר בתרכובות הגנה בעלות תכונות נוגדות חמצון, אלו מועילות לבריאות שכן הן מגנים לא רק על התאים שלנו, מפני נזק אלא גם על תרכובות כמו כולסטרול. משמעות הדבר היא שהוספת רימון באופן קבוע עשויה להיות יעילה בהפחתת הסיכון לטרשת עורקים.

3. תמצית זרעי רימון עשוי מסייע בהתמודדות עם דלקת

כל הפלבנואידים של הרימונים מראים פעילות נוגדת חמצון עם עיכוב עקיף של סמנים דלקתיים כגון גורם נמק של גידול. בסקירה של מספר מחקרים מצאו שמיץ רימונים או תמצית זרעי רימונים השפיעו לטובה על דלקת מפרקים שגרונית. 

4. מיץ רימונים מסייע במניעת טרשת עורקים

טרשת עורקים כוללת הצטברות של חומר שומני בעורקים, שעלול לגרום למחלות מסכנות חיים. רימונים מכילים נוגדי חמצון חזקים רבים המגנים על הכולסטרול מפני חמצון. תכונה זו עוזרת להפחית הצטברות שומנית בעורקים. נוגדי חמצון של רימון מגבירים גם את פעילותה של מולקולה בשם PON1, המפרקת שומנים מזיקים ורובד בעורקים.

מחקרים הראו שמיץ רימונים מפחית את רמות הטריגליצרידים, מה שעשוי לסייע במניעת מצבורי שומן בעורקים. מחקרים נוספים אישרו את התפקיד שממלאים נוגדי החמצון של רימונים במניעת חמצון הכולסטרול, המונע היווצרות פלאק.

5. מיץ רימונים משפר את הקוגניציה והזיכרון

מחקרים הראו כי תרכובת ברימונים בשם פוליפנול עשויה להועיל לקוגניציה ולזיכרון, כולל מחלת אלצהיימר. המחקר חקר את ההשפעה ארוכת הטווח של מיץ רימונים על הזיכרון של מבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים. במשך 12 חודשים, התוצאות הראו שצריכה יומית של מיץ רימונים יצבה את יכולתם ללמוד מידע חזותי. 

מחקר אחר קבע באמצעות סוללת בדיקות שמבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים ששתו 230 גרם של מיץ רימונים ביום שיפרו את ביצועי הזיכרון שלהם. המחקר הנרחב הכיר שרכיבי הפוליפנול שיפרו את זרימת הדם המוחית.

מחקרים אלו מצביעים על כך שהרימונים יכולים לתת דחיפה בריאה למערכת העצבים המרכזית שלנו!

אולי יעניין אותך גם:

• תמצית זרעי אשכולית
• תמצית זרעי ענבים
• חמוציות
• מיץ נוני

6. מיץ רימונים מסייע בתפקוד תקין של זיקפה

היתרונות הקרדיווסקולריים והנוגדי חמצון של רימונים עשויים גם לעזור לגברים עם הפרעות זיקפה. מחקרים הראו שמיץ רימונים מגביר את זרימת הדם ומגביר את תפקוד הזקפה. הוכח שהפרי מעלה את רמות הטסטוסטרון, הורמון המין אצל גברים ונשים כאחד. מסיבה זו, הפרי זוכה גם ל- כינוי 'ויאגרה טבעית'.

7. מיץ רימונים מסייע כאנטי סרטן

מחקרים מראים כיצד מינונים גבוהים של מיץ רימונים עשויים לסייע במלחמה בסרטן הערמונית. כמה מחקרים מתעקשים שזה עשוי לסייע במניעת צמיחת תאי סרטן השד. 

8. תמצית זרעי רימון תומך בשיפור הבריאות בדרכי השתן

מחקרים מצאו שתמצית זרעי רימון עשויה לסייע בהפחתת היווצרות אבנים בכליות, יתרון שמיוחס בעיקר לפעילות נוגדת החמצון שלו. בנוסף, מחקרים שתמצית רימון יכולה לעזור לווסת את ריכוז האוקסלטים, הסידן והפוספטים בדם, שהם מרכיבים נפוצים של אבנים בכליות.

9. תמצית זרעי רימון מאיץ פוריות טבעי

יש יתרון נסתר נוסף לפרי האדום. רימונים, עם תכולת נוגדי החמצון העשירה שלהם, נמצאו כמפחיתים את רמות הלחץ החמצוני בגוף. מתח חמצוני נקשר לתפקוד לקוי של הזרע וכן לירידה בפוריות אצל נשים. מחקרים נערכים כדי להבין את היתרונות הנוספים של הרימון על מערכת הרבייה.

10. פרי הרימון עוזר בעיכול

כולנו יודעים שסיבים תזונתיים טובים לעיכול. אבל בגלל אורח החיים שלנו שבו אנחנו נוטים לאכול ג'אנק פוד, אנחנו במחסור של הסיבים הנמצאים בירקות ובפירות שלנו. הוספת רימון לתזונה היומיומית שלנו יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לכלול סיבים בשגרת היומיום שלנו. רימון אחד מכיל 45 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של סיבים.

תמצית זרעי רימון / מיץ רימונים תופעות לוואי אפשריות

מיץ רימונים הוא בעיקר בטוח ואינו מוביל לתופעת לוואי כלשהם כאשר הוא נלקח כפרי או מיץ. עם זאת, תמציות זרעי רימונים עלולות להוביל לרגישות במקרים מסוימים. התסמינים של רגישות כוללים גירוד, נפיחות, נזלת וקשיי נשימה. 

ישנם כמה תנאים שבהם אנשים צריכים להיות זהירים לפני נטילת תוספי מזון של רימון בכל צורה שהיא.

• הריון והנקה – מיץ רימונים בטוח לצריכה במהלך ההריון וההנקה, אך אין מספיק מידע מהימן לגבי בטיחות השימוש בתמצית רימונים. עדיף להישאר עם המיץ בשלב זה.
• לחץ דם נמוך – עבור אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך שתיית מיץ רימונים עלולה להגביר את הסיכון לירידת לחץ דם נמוכה מדי.
• אלרגיות לצמחים – אנשים הסובלים מאלרגיה לצמחים נוטים יותר לקבל תגובה אלרגית לרימון.
• ניתוח – הפסיקו ליטול רימון לפחות שבועיים לפני הניתוח שלכם מכיוון שפרי אדום זה עלול להפריע לויסות בלחץ הדם.

רימון בשורה התחתונה

רימונים הם פירות עסיסיים ומתוקים עם זרעים אכילים הנקראים אריל הארוזים היטב בתוכם. הם עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים ואפילו מכילים מעט חלבון. הם גם מלאים בנוגדי חמצון ובתרכובות אנטי דלקתיות כגון punicalagins. אלה נחקרו בשל היתרונות המגנים שלהם לבריאות הלב, השתן, המוח, מערכת העיכול והערמונית.

לרימון עשוי להיות גם יתרונות נוגדי סרטן, לתמוך בסיבולת פעילות גופנית והתאוששות שרירים, ולהילחם בחיידקים מזיקים.

תמצית רימונים ⭐⭐⭐⭐⭐