שמנים ארומתרפיים

מה הם שמנים ארומתרפיים?

כרפואה אלטרנטיבית טבעית, ארומתרפיה משתמשת בשמנים אתריים שנלקחו מפרחים, קליפות של צמחים, עלים, גבעולים, קליפות עץ, זרעים ושורשים. כאשר שואפים שמנים אתריים הם הוכחו כמועילים לאנשים עם בעיות בריאותיות שונות. בין היתרונות לכאורה של שמנים ארומתרפיים: חיזוק המערכת החיסונית, המקלה על כאבי שרירים וטיפול והקלה על נדודי שינה. מגוון שמנים אתרים נמצאו כמקלים על מתח וחרדה.

מאז המצרים והיוונים הקדומים, שמנים אתריים שימשו הן למטרות דתיות והן למטרות רפואיות. האמנות והמדע של הרפואה הארומטית הם בני יותר מששת אלפים שנה. המצרים השתמשו בכמה מהשמנים העתיקים ביותר הידועים, כמו מור וג'וניפר, לחניטה, תכשירי ריפוי, עיסוי, בשמים וטיפוח העור. בהודו העתיקה, הרפואה האיורוודית כללה עיסוי עם שמן אלגום. ביוון העתיקה, היפוקרטס המליץ ​​על אמבטיות ארומטיות ועיסוי עם שמנים של מיורן, ברוש ​​ומור. בסין, שמנים אתריים של ורד, יסמין וקמומיל שימשו כטוניק.

תמציות צמחים ארומטיים ושמנים אתריים המשיכו לשמש ברחבי אירופה והמזרח, ככל שצמחים נוספים התגלו כמועילים ושיטות המיצוי השתכללו. קורנית, רוזמרין ולבנדר שימשו כחומרי חיטוי באירופה במהלך ימי הביניים. עץ התה ותימין שימשו כחומרי חיטוי במהלך מלחמת העולם השנייה.

במשך מאות שנים, שמנים אתריים היו מקובלים על ערכם הרפואי. אבל עם הופעת הרפואה המודרנית והמעבדה המדעית, תרופות טבעיות נדחקו הצידה לטובת כימיקלים המיוצרים באופן סינתטי. שמנים אתריים הפכו שימושיים רק לתעשיות הטעם והריח. גם כאן הכימיקלים הסינתטיים הזולים יותר החליפו לעתים קרובות שמנים אתריים.

השימוש הטיפולי בשמנים אתריים החל את תחייתו בשנת 1910 כאשר רנה-מוריס גאטפוסה, כימאי צרפתי, טבע את המילה "ארומתרפיה". הוא כבר החל לחקור את ההשפעות של שמנים אתריים, כאשר שרף את ידו בפיצוץ מעבדה. הוא טבל אותו בשמן לבנדר והמשיך לטפל בו כך. הוא נדהם כיצד הכאב הוקל. גנגרנה נמנעה והיד נרפאה ללא צלקות מיותרות. במהלך מלחמת העולם הראשונה, חיילים צרפתים שחזרו הביתה קיבלו טיפול ארומתרפי לא רק כדי לטפל בפצעיהם, אלא גם כדי להפחית את החרדה ואת ה-PTSD מהקרב. כיום ניתן למצוא שמנים אתריים בכל מקום, החל מנרות ובשמים ועד לטיפולי ספא ושיעורי מדיטציה. ניתן להשתמש בשמנים אתריים באמצעות שאיפה או ספיגה דרך העור.

היופי של שמנים ארומתרפיים אתריים הוא שהם בדרך כלל מבצעים יותר מתפקיד אחד, אז על ידי הכרת היתרונות של כל אחד מהם תוכל למצוא (או ליצור) תערובת מותאמת אישית שתענה על צרכי הבריאות הנפשיים והפיזיים שלכם.

כיצד לבחור את שמנים ארומתרפיים הטובים ביותר

הגורם החשוב ביותר בבחירת שמנים ארומתרפיים אתריים הוא לוודא שהם 100% טהורים. אין מערכת דירוג סטנדרטית לשמנים אתריים, ואין מועצת רשות שמפקחת על השמנים. חברות מסוימות עשויות להתייחס למוצרים שלהן כאל "דרגה טיפולית" או "דרגה א'", אבל הן פשוט מקצות אותן למוצרים שלהן והיא אינה מפוקחת על ידי אף גוף מנהל. הדרך הטובה ביותר היא לעשות קצת מחקר על מותג או החברה כדי לגלות כיצד הם מפיקים את השמנים שלהם. זה לרוב מבטיח שהשמנים לא היו מעורבבים עם תוספים סינתטיים או מדוללים. אם אינכם יכולים לקבל את המידע הזה מחברה, כנראה כדי לוותר על המוצרים שלה.

תגובות אלרגיות לשמנים ארומתרפיים

ישנם אנשים העלולים לחוות גירוי או תגובות אלרגיות לשמנים ארומתרפיים אתריים מסוימים. סביר יותר שתגובה אלרגית תתרחש אם יש לכם אטופיק דרמטיטיס או היסטוריה של תגובות אלרגיות לצמחים מסויימים. למרות שתגובה אלרגית יכולה להתרחש לכל שמן אתרי, חלקם נוטים יותר להיות בעייתיים, כולל:

• שמן אורגנו
• שמן קליפת קינמון
• שמן יסמין
• שמן למון גראס
• שמן ילנג-ילנג
• שמן קמומיל
• שמן ברגמוט

מכיוון ששמנים ארומתרפיים אתריים טהורים הם חזקים, דילולם בשמן בסיס הוא הדרך הטובה ביותר להימנע מתגובה לא טובה בעת מריחה ישירה על העור. אם אתם מבחינים בפריחה אדומה, מגרדת או כוורות לאחר מריחת שמנים אתריים, פנו לרופא במיידי. ייתכן שאתם חווים תגובה אלרגית.

שמנים ארומתרפיים בשורה התחתונה

ארומתרפיה עשויה לסייע במספר בעיות, ממתח וחרדה ועד כאבי ראש ובחילות. ולמעט קבוצות מסוימות, כמו ילדים צעירים ונשים בהריון, ארומתרפיה נחשבת כבטוחה יחסית לשימוש. ניתן להשתמש בארומתרפיה על ידי פיזור שמנים אתריים, הדלקת נרות או מריחת שמנים אתריים ישירות על העור.

רק זכרו שברוב המקרים, כמו במריחה מקומית על הגוף, צריך לדלל את השמן מכיוון שחלק מהם יכולים להיות חזקים ביותר ועלולים לגרום לגירוי ותגובות אלרגיות אם לא מדוללים.