גינקו בילובה

גינקו בילובה מסייע בטיפול ומניעה 

גינקו בילובה אמור לסייע בטיפול או מניעה של הבעיות הבריאותיות הבאות:

• ניוון מקולרי הקשור לגיל
• מחלת אלצהיימר
• חרדה
• אסתמה
• ברונכיטיס
• דיכאון
• תפקוד לקוי של זיקפה
• עייפות
• בַּרקִית
• לחץ דם גבוה
• עמידות לאינסולין
• טרשת נפוצה
• מחלת עורקים היקפיים
• הפרעות בתפקוד המיני אצל נשים
• טינטון
• בנוסף, גינקו בילובה אמורה לשמר את הזיכרון, כמו גם לקדם התאוששות משבץ מוחי.

11 יתרונות בריאותיים של גינקו בילובה

1. גינקו בילובה מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה

תכולת נוגדי החמצון של גינקו בילובה עשויה להיות הסיבה מאחורי רבות מהטענות הבריאותיות שלו. גינקו מכיל רמות גבוהות של פלבנואידים וטרפנואידים, שהם תרכובות הידועות בהשפעותיהן נוגדות החמצון החזקות.

נוגדי חמצון נלחמים או מנטרלים את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.
רדיקלים חופשיים הם חלקיקים בעלי תגובתיות גבוהה המיוצרים בגוף במהלך תפקודים מטבוליים תקינים, כגון המרת מזון לאנרגיה או ניקוי רעלים.
עם זאת, יש להם גם פוטנציאל לפגוע ברקמות בריאות, מה שתורם להזדקנות מואצת ולהתפתחות מחלות.

2. גינקו בילובה יכול לעזור להילחם בדלקת

דלקת היא חלק מהתגובה הטבעית של הגוף לפציעה או פלישה של חומר זר.
בתגובה הדלקתית מגויסים מרכיבים שונים של מערכת החיסון כדי להילחם בפולש הזר או לרפא את האזור הפגוע. חלק מהמחלות הכרוניות מעוררות תגובה דלקתית גם כאשר אין מחלה או פציעה. עם הזמן, דלקת מוגזמת זו עלולה לגרום לנזק קבוע לרקמות הגוף ול-DNA.

שנים של מחקר מראה שתמצית גינקו בילובה יכולה להפחית סמנים של דלקת בתאים אנושיים ובעלי חיים כאחד במגוון מצבי מחלה. כמה מצבים ספציפיים שבהם תמצית גינקו בילובה הראתה כמפחיתה דלקת כוללים:

• דלקת פרקים
• מחלת מעי רגיז (IBD)
• מחלת הסרטן
• מחלת לב
• שבץ

3. גינקו בילובה משפר את מחזור הדם ובריאות הלב

ברפואה הסינית המסורתית, זרעי גינקו בילובה שימשו לפתיחת "ערוצי" אנרגיה למערכות איברים שונות, כולל הכליות, הכבד, המוח והריאות. היכולת לכאורה של גינקו להגביר את זרימת הדם לחלקים שונים בגוף עשויה להיות המקור לרבים מהיתרונות שלו כביכול.
מחקר אחד באנשים עם מחלת לב שהוסיפו גינקו חשף עלייה מיידית בזרימת הדם למספר חלקים בגוף. זה יוחס לעלייה של 12% ברמות של תחמוצת החנקן במחזור, תרכובת האחראית על הרחבת כלי הדם. באופן דומה, מחקר אחר הראה את אותה השפעה במבוגרים שטופלו בתמצית גינקו. מחקרים נוספים מצביעים גם על ההשפעות המגנות של גינקו בילובה על בריאות הלב, בריאות המוח ומניעת שבץ. ישנם מספר הסברים אפשריים לכך, שאחד מהם עשוי להיות התרכובות האנטי דלקתיות הקיימות בצמח.

4. גינקו בילובה מפחית תסמינים של הפרעות פסיכיאטריות ודמנציה

גינקו בילובה הוערך שוב ושוב על יכולתו להפחית חרדה, מתח ותסמינים אחרים הקשורים למחלת אלצהיימר וירידה קוגניטיבית הקשורה להזדקנות.

מחקרים מסוימים מראים ירידה ניכרת בשיעור הירידה הקוגניטיבית בקרב אנשים עם דמנציה המשתמשים בתוספי תזונה גינקו בילובה. סקירה של 21 מחקרים גילתה כי בשימוש בשילוב עם רפואה קונבנציונלית, תמצית גינקו בילובה עשויה להגביר את היכולות התפקודיות אצל אלו עם אלצהיימר קלה. תוצאות חיוביות אלו עשויות להיות קשורות לתפקיד שגינקו בילובה עשויה למלא בשיפור זרימת הדם למוח, במיוחד בהתייחס לסוגי כלי דם של דמנציה.

5. גינקו בילובה משפר את תפקוד המוח

יש הערכות שגינקו עשוי לשפר את תפקוד המוח אצל אנשים בריאים. קומץ מחקרים קטנים תומכים ברעיון שהשלמה של גינקו עשויה להגביר את הביצועים המנטליים. תוצאות ממחקרים כמו אלה הולידו טענות הקושרות את השימוש בתוספי גינקו בילובה לשיפור הזיכרון, המיקוד וטווח הקשב.

6. גינקו בילובה יכול להפחית חרדה

מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתוספי תזונה גינקו בילובה עשויים להפחית תסמיני החרדה.
במחקר בו 170 אנשים עם חרדה כללית טופלו עם 240 מ"ג או 480 מ"ג של גינקו בילובה, הקבוצה שטופלה במינון הגבוה ביותר של גינקו דיווחה על הפחתה של 45% יותר בסימפטומים של חרדה.

7. גינקו בילובה יכול לטפל בדיכאון

התכונות האנטי דלקתיות של גינקו בילובה, משפרות את יכולת הגוף להתמודד כאשר רמות הורמוני הלחץ גבוהות ובכך להביא לירידה בהרגשת הדיכאון.
(אף על פי כן, דיכאון הוא מצב מורכב שיכול להיות ממגוון סיבות).

8. גינקו בילובה יכול לתמוך בראייה ובריאות העין

מחקרים שחקרו כיצד צמח גינקו בילובה קשור לראייה ולבריאות העיניים.  סקירה אחת הראתה שאנשים עם גלאוקומה שהוסיפו גינקו בילובה חוו זרימת דם מוגברת לעין, אבל זה לא בהכרח תורגם לראייה טובה יותר.
סקירה נוספת של שני מחקרים העריכה את ההשפעה של תמצית גינקו בילובה על התקדמות ניוון מקולרי הקשור לגיל. חלק מהמשתתפים דיווחו על שיפור בראייה. נראה שרבות מהתוצאות החיוביות הללו קשורות לזרימת דם מוגברת לעין.
(לא ברור אם שימוש בתוספי גינקו בילובה ישפרו את הראייה אצל אלו שעדיין לא סובלים מלקות ראייה)

9. גינקו בילובה יכול לטפל בכאבי ראש ומיגרנות

ברפואה הסינית המסורתית, צמח גינקו בילובה הוא טיפול פופולרי מאוד לכאבי ראש ומיגרנות. מעט מאוד מחקר זמין על יכולתו של גינקו בילובה לטפל בכאבי ראש.
לדוגמה, ידוע שלגינקו יש השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. אם כאב ראש או מיגרנה נגרמים מלחץ מוגזם, שימוש בגינקו בילובה עשוי להיות שימושי. בנוסף, אם כאב ראש קשור להפחתת זרימת הדם או לכיווץ כלי דם, יכולתו של גינקו בילובה להרחיב את כלי הדם עשויה לשפר את התסמינים.

10. גינקו בילובה יכול לשפר את תסמיני אסתמה ו-COPD

מחקרים מצביעים על כך שגינקו בילובה עשוי לשפר תסמינים של אסתמה ומחלות נשימה דלקתיות אחרות כמו COPD. זה מיוחס לתרכובות האנטי דלקתיות בגינקו, שעשויות לאפשר דלקת מופחתת של דרכי הנשימה ויכולת ריאות מוגברת.

11. גינקו בילובה מפחית תסמיני PMS

מחקר ראשוני מצביע על כך שגינקו בילובה עשוי לסייע בטיפול הן בתסמינים הפיזיים והן בתסמינים הפסיכולוגיים של תסמונת קדם וסתית (PMS).
בנוסף, מקורות מסוימים מצביעים על כך שגינקו בילובה עשוי לטפל בהפרעות בתפקוד המיני, כגון הפרעות זיקפה או חשק מיני נמוך.

לגינקו בילובה יש את היכולת לשפר את רמות תחמוצת החנקן בדם, מה שמשפר את זרימת הדם באמצעות הרחבת כלי הדם-כתוצאה מכך, גינקו עשוי להיות שימושי גם לטיפול בתסמינים שונים של הפרעות בתפקוד המיני על ידי שיפור זרימת הדם לאותם אזורים בגוף.

האם צריכת תמצית או תוספי גינקו בילובה בטוחה?

גינקו בילובה נחשב בטוח כאשר הוא נלקח במינונים מתונים. תופעות הלוואי יכולות לכלול:

• תגובות עור אלרגיות
• עצירות
• סחרחורות
• כאבי ראש
• דפיקות לב
• קלקול קיבה

אין לצרוך גינקו בילובה:

• אם יש לך מצב שגורם לדימום
• אם יש לך התקפים או אפילפסיה
• אם את בהריון
• אם יש לך סוכרת
• אם הינך מבוגר כדי להיוועץ עם רופא

שוחחו תמיד עם רופא לפני נטילת תוסף צמחי מרפא חדש. הוא יכול ליצור אינטראקציה עם תרופות או תוספי מזון אחרים שאתה לוקח.

אולי יעניין אותך עוד:

• גוג'י ברי
• תמצית זרעי אשכולית
• אצות

גינקו בלובה בשורה התחתונה

לגינקו בילובה יש יכולות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות ויכולת לשפר את זרימת הדם. יחד, למאפיינים אלה יש פוטנציאל להשפיע על מערכות גוף ומחלות רבות.

אמנם נעשה שימוש בגינקו במשך מאות שנים, אך לא לגמרי מובן איך זה עובד. חלק גדול מהמחקר הזמין אינו עקבי או לא חד משמעי, וחשוב לזכור זאת.
כמו בכל תוסף צמחי מרפא, ישנם סיכונים כרוכים בכך. גינקו בילובה עלול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים אם אתה אלרגי או נוטל תרופות מסוימות. אם אתם חושבים לכלול גינקו במשטר הדיאטטי שלכם, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא שלכם.

גינקו בילובה ⭐⭐⭐⭐⭐